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▼杨超越 ai换脸

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨淳厚，我联贯两三年体检皆有乳腺结节，最近连着艾灸了三个月的胸口和下肢，每天中午艾灸左侧穴位，比及晚高放工艾灸右侧的穴位，加起来每天的艾灸工夫不少于2个小时，每周密少艾灸4天。今天体检，乳腺结节莫得了，特等给淳厚报喜

过问立秋之后，由于三伏天还有一个末伏待在这儿，这就导致我们迎来了秋天最难受的一个阶段。

这时候，风、寒、暑、湿、燥这几种邪气皆来了，天气热得东说念主直冒汗，又得吹空调，这至极消耗东说念主的阳气和元气心灵。

到了入秋的末伏，我们更得驻守「藏阳补气」。

除了昨天和天下先容的关元穴以外，今天再给天下说一个至极有用的穴位，这个穴位能补气行血，对女性来说，是个矿藏。它能通调胸部、乳腺、心肺、胃膈的一些问题。

比如说，女性一又友如果胸闷气短、咳嗽痰多，灸这个穴位就管用；如果狂躁心悸、头昏脑胀，灸它也有公正；还有乳腺增生、苦楚、乳腺炎、产后缺乳这些问题，皆不错灸它。

这个穴位，等于：膻中穴。

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1.补血活血

一说到补气的中药，好多东说念主可能领先猜度的等于黄芪和东说念主参。

铭记小时候，我因为气虚血虚有贫血问题，头晕的历害，其时大夫给我开了几盒中药「黄芪精」，喝着有股子甘甜的滋味，喝了一个暑假贫血头晕就祛除了。

长大后，我才显着，黄芪能补气升阳、益卫固表、利水消肿，真实补气的好东西。但我们身上有个穴位，补气的恶果跟黄芪同样好，那等于膻中穴。

膻中穴属于任脉，是脾经、肾经、小肠经、胆经、任脉等几条经脉的交织处，位置至极迫切，大意「通调胸部、乳腺、腹黑、肺、胃、膈肌」的相关问题。

找膻中穴也简便，它就在两个乳头连线的中间点。膻中穴还有个名字叫上气海，是「八会穴中的气会」，心包经的募穴。

它主要调节胸痛、乳汁少、乳腺结节、气喘、噎膈、心悸、心烦、咳嗽等，对女性一又友来说，这是个至极迫切的穴位。

膻中穴还宽胸膈、降气通络杨超越 ai换脸，适用于通盘「气机不畅的问题」，比如肺气上逆、心气血郁滞、肝气郁结等。

补气的恶果不错跟黄芪忘形，活血的恶果也不输给当归。比如今天留言的患者，她的乳腺结节问题就用到了膻中穴。如果遥远艾灸膻中穴，会有四个奇效。

2.改善神色

秋天到了，落叶黄了，天气凉了，有些东说念主心里也未免随着有点儿悲惨，这等于东说念主们常说的「悲秋」。

《黄帝内经》里有句话：「膻中者，臣使之官，喜乐出焉」。这句话的料想是，膻中穴就像个心包经的率领官。如果你感到胸闷、沉闷、豪放、不满，按一按膻中穴，就能帮你把心里的沉闷气结束开，心理也就能变得惬意了。

膻中穴是「气会」，是气机运行的一个要津点。有些东说念主一世气、一慌乱，气就容易往胸口跑，堵在膻中穴。

这时候，你揉一揉膻中穴，就给了那淤堵的气一个出口，让它顺畅地流动起来，神色也就能随之改善。是以说，膻中穴亦然我们的「兴奋穴」。

推拿膻中穴有两种表率：一种是揉法，另一种是推法。

先说揉法。你不错用中指的指腹，每天日夕各按揉膻中穴100次。按揉的时候，用点儿力度，但也别太使劲，嗅觉到穴位有点儿酸胀就对了。

再说推法。用手掌大鱼际，在胸口涂抹蓝色艾草精油后，从膻中穴驱动，徐徐地向外推，亦然100次。推的时候，作为要慢，要稳，让穴位感受到一种舒展的力量。

「膻中穴」：两乳头连线的1/2处。

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3.疏散结节

末伏的天儿，热得让东说念主心里直冒火，尤其是女性一又友，在孕期、产后、哺乳期，或者来例假前后，神色容易受影响，变得狂躁不安。

这种时候，「肝气容易郁结，气滞血瘀」，就可能激发乳腺增生、胀痛、乳腺炎、产后缺乳、嗳气、胁痛、梅核气等一堆问题。

如果你按到膻中穴，嗅觉剧痛、酸胀，那就阐明这儿堵得历害。

不错手抓4厘米石磨艾条艾灸这个穴位，距离远点，能激活胸部气血轮回，促进化瘀散结，活血恶果堪比当归。是以，关于乳腺结节、胀痛等问题，艾灸膻中穴是必不行少的。

同期，艾灸膻中穴还能通乳、丰胸，有益于催乳素的分泌。产后缺乳的姆妈们，多灸这个穴位，会有匡助。

今天留言的患者，她的乳腺结节好了之后，我翻看了下她选藏的纪录，其时疏肝理气，就用到了三个穴位，分歧是：膻中穴，合谷穴和太冲穴。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。

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4.保护腹黑

膻中穴属于心包经，而心包就像腹黑的防守神，就像是腹黑的外套，保护着腹黑，未必候腹黑受了邪气，心包经能替腹黑挡一挡。

腹黑的病证，好多时候是由心包经来专揽的。通过刺激心包经上的穴位，比如膻中穴，就能匡助诊疗腹黑的病证。

铭记有一趟，一个患者胸口屈身，其时她没艾灸条款，就用纯铜刮痧板，重心在心经场地的手臂内侧麇集小拇指的这一端刮痧。

刮痧了一个多星期，症状莫得大的改善。自后，她连同手臂内侧中线的心包经全部刮痧，才刮痧了一次，胸口屈身就改善了。

由此可见，心包经是代心受过，邪气暂时入侵了心包经，还是莫得达到心经，是以刮痧心经是无效的。

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5.止咳平喘

秋天是个容易咳嗽的季节，因为「秋上帝肺」，而咳嗽、气喘这些症状，皆是「肺气不顺」的施展。膻中穴位于胸部，离肺部挺近，它大意匡助理顺气机，让呼吸更顺畅，止咳平喘。

膻中穴底下等于胃，是以它还能健脾化痰，如果你胃胀、呃逆，按按膻中穴，也能有所改善。

在本年上半年，其时微信群里有一个患者，既有咳嗽，又有梅核气。啥是梅核气呢？等于嗅觉嗓子有痰，然而咳不出来，就好像一个梅核卡在了嗓子同样，访佛于西医的慢性咽炎。

其时她把大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，绑在脖子后方和颈椎部位，艾灸了一个多月，咳嗽好了，然而梅核气一直没好。

自后，我让她增多了三个穴位，分歧是：膻中穴，气海穴和丰隆穴。

膻中穴仁爱海穴皆属于任脉，和嗓子在一条线上，不错开拓无形之痰下行外排。而丰隆穴有形和无形的痰皆灵验。

过了半个多月，梅核气就透顶好了。

「气海穴」：肚脐下1.5寸。

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